Метод физических упражнений характеризуется низким ударом, глубокой мышечной подготовкой и устойчивостью ядра. Особое внимание уделяется повышению гибкости, силы и осведомленности с помощью ряда точных движений с уделением особого внимания основным мышцам тела, включая брюшные, спинные, ягодицы и внутренние мышцы бедра.
Английский язык
Русский язык
Французский язык
На испанском языке
